白砂隆の子育て投資日記

~はじめは誰でも初心者です~

【2日目】スタートダッシュはこんなもの?【低糖質ダイエット】

time 2017/01/14

二日目でーす!まだまだ元気!
(`・ω・´)シャキーン

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本日の結果

体重67.9kg→67.0kg
わーーーーい\(^o^)/
って二日で2kgってやばくね!?

や、飯減らしたんだから二日目このくらいは当たり前~~~
orz…

たぶん、、身体の中のものが一巡するまではこの勢いで減りますかね~
食べたらすぐ戻るやつ。
低糖質高たんぱくで目指すは脂肪燃焼と、基礎代謝向上ですものね!
まだまだ頑張りますよ~!

↓今日はこんなものを食いました。

■朝食

カボチャのお味噌汁※昨晩の残り
きんぴらごぼう※昨晩の残り
茹で卵1個
→具だくさんだったので糖質15gくらい?

■昼食

■昼食
コーヒー5杯(糖質計8gくらい?)
ペプシストロング5.0GV〈ゼロ〉490ml
http://products.suntory.co.jp/d/4901777292086/
→糖質約8g※ペプシは0g

■夕食

自作お弁当↓
絹ごし豆腐300g(糖質約5g)
豚もも肉薄切り180g
茹で卵2個
わかめ5g
スタミナ源たれ少々
納豆1パック(糖質約3g)
→糖質40g以内に収まったかな!?

■夕食その2

ハナマルキのインスタント味噌汁
「だし入りしじみ汁」
→炭水化物3g
※2日目にしてとうとう糖質不足来たか!?仕事中、頭がまわらなくなりこまったので気分転換に味噌汁タイムしてみました。

今日の晩、おそらく体内の糖質が枯渇して身体に異変が起きたのではないかな~と思いました。
ちと調べると日本人は糖質一日300gくらい摂ってるらしい。
私はバカ食いしてたから毎日600gくらい摂ってたかも?

そんな中、いきなり70g以下ってのは結構危険な行為みたいなので、ここを見た皆様は、くれぐれも真似をなさらないように!
一日140gくらいで慣らしていくのがよさそうですね~。

さて私は土日を家族とどう乗り越えるか?がむつかしいかも???
がんばります!

では、また。

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~プロフィール~

白砂隆(しらすなたかし)

白砂隆(しらすなたかし)

2015年12月楽天証券で株式投資デビュー その半年後、楽天証券で日経225先物miniデビュー さらに5カ月後、楽天証券FXでFX取引デビュー の投資初心者です。 Yahoo!ファイナンスの黒岩泰先生の株価予想に心を奪われ、お名前いただきました。 黒⇔白 岩⇔砂 泰⇔隆 2009年長男誕生 2012年長女誕生 の2児の父でもあります。 よろしくお願いいたします。 m(_ _)m [詳細]

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